Kontaktlinsen richtig einsetzen und pflegen

30. August 2025 8 Minuten Lesezeit

Kontaktlinsen bieten Freiheit und Komfort im Alltag, erfordern aber sorgfältige Pflege und richtigen Umgang. Mit der richtigen Technik und konsequenter Hygiene werden Sie lange Freude an Ihren Kontaktlinsen haben.

Erste Schritte: Vorbereitung ist alles

Bevor Sie überhaupt eine Kontaktlinse berühren, ist die richtige Vorbereitung entscheidend für Ihre Augengesundheit:

Die goldenen Regeln der Kontaktlinsen-Hygiene:

Hände gründlich waschen - Mit Seife und warmem Wasser, mindestens 20 Sekunden
Mit sauberem Handtuch abtrocknen - Fusselfreie Handtücher verwenden
Fingernägel kurz halten - Verhindert Beschädigungen der Linsen
Saubere Arbeitsfläche - Kontaktlinsen nur über einem sauberen Waschbecken handhaben

Kontaktlinsen richtig einsetzen: Schritt für Schritt

Für Anfänger: Die bewährte Methode

📋 Einsetzen - Schritt für Schritt:

Linse aus der Lösung nehmen - Mit sauberen, trockenen Fingern
Auf Beschädigungen prüfen - Risse, Löcher oder Ablagerungen?
Richtige Seite kontrollieren - Schüsselform = richtig, Tellerform = verkehrt
Oberes Augenlid hochhalten - Mit dem Mittelfinger der anderen Hand
Unteres Augenlid herunterziehen - Mit dem Mittelfinger derselben Hand
Linse sanft aufsetzen - Auf die Hornhaut, nicht auf das Weiße des Auges
Langsam blinzeln - Die Linse positioniert sich automatisch

Häufige Anfängerfehler vermeiden:

Zu viel Druck - Kontaktlinsen sanft handhaben
Verkehrte Seite - Immer die richtige Wölbung überprüfen
Trockene Linse - Linse sollte immer feucht sein
Panik bei Problemen - Ruhig bleiben und neu versuchen

Kontaktlinsen sicher herausnehmen

Das Herausnehmen ist genauso wichtig wie das Einsetzen und sollte nie vernachlässigt werden:

Die richtige Herausnahme-Technik:

Nach oben schauen - Erleichtert das Greifen der Linse
Unteres Augenlid herunterziehen - Mehr Platz zum Manövrieren
Linse vorsichtig zusammendrücken - Mit Daumen und Zeigefinger
Sanft herausziehen - Ohne die Hornhaut zu berühren
Sofort in Lösung legen - Niemals austrocknen lassen

⚠️ Was Sie niemals tun sollten:

Mit den Fingernägeln kratzen - Verletzungsgefahr für das Auge
Zu stark reiben - Kann die Hornhaut beschädigen
Mit Gewalt herausziehen - Linse könnte reißen
Ohne Lösung aufbewahren - Linse wird unbrauchbar

Die richtige Pflege verschiedener Linsentypen

Tageslinsen

Tageslinsen sind die hygienischste Option und benötigen keine Pflege:

Morgens einsetzen - Aus steriler Verpackung
Abends entsorgen - Niemals wiederverwenden
Keine Pflegemittel nötig - Einfach und praktisch
Ideal für Gelegenheitsträger - Sport, besondere Anlässe

Wochen- und Monatslinsen

Diese Linsen erfordern tägliche Pflege für optimale Hygiene:

Tägliche Reinigung:

Linse in die Handfläche legen - Mit wenig Pflegelösung
Sanft reiben - 10-15 Sekunden mit dem Finger
Mit Lösung abspülen - Entfernt gelöste Ablagerungen
In frischer Lösung aufbewahren - Niemals alte Lösung wiederverwenden

Pflegemittel: Was Sie wissen müssen

All-in-One Lösungen

Praktische Komplettlösung für die meisten Kontaktlinsenträger:

Reinigen - Entfernt Proteine und Lipide
Desinfizieren - Tötet Bakterien und Pilze ab
Aufbewahren - Hält Linsen feucht und steril
Abspülen - Bereitet Linsen für das Einsetzen vor

Peroxid-Systeme

Für empfindliche Augen oder bei Konservierungsmittel-Allergien:

Hocheffektive Desinfektion - Tötet alle Mikroorganismen ab
Konservierungsmittelfrei - Ideal bei Allergien
Mindestens 6 Stunden neutralisieren - Niemals verkürzen!
Spezielle Behälter nötig - Mit Neutralisationstablette

Häufige Probleme und Lösungen

Trockene Augen

Ein häufiges Problem, besonders bei langer Computerarbeit:

💧 Lösungsansätze bei trockenen Augen:

Befeuchtungstropfen verwenden - Spezielle Tropfen für Kontaktlinsenträger
Häufiger blinzeln - Besonders am Computer bewusst blinzeln
Pausen einlegen - 20-20-20 Regel: Alle 20 Min. 20 Sek. 20 Fuß weit schauen
Raumklima verbessern - Luftfeuchtigkeit erhöhen
Silikon-Hydrogel Linsen - Bessere Sauerstoffdurchlässigkeit

Ablagerungen auf den Linsen

Protein- und Fettablagerungen sind normal, müssen aber entfernt werden:

Tägliche Reinigung intensivieren - Länger und gründlicher reiben
Protein-Entferner verwenden - Wöchentliche Intensivreinigung
Auswechselrhythmus verkürzen - Früher zu neuen Linsen wechseln
Andere Linsenmarke testen - Manche Materials sind weniger anfällig

Verlorene Kontaktlinse im Auge

Eine häufige Sorge, aber meist harmlos:

Ruhe bewahren - Die Linse kann nicht "verloren gehen"
Obere Augenlider umklappen - Sanft mit Wattestäbchen
Viel blinzeln - Oft arbeitet sich die Linse von selbst heraus
Kochsalzlösung verwenden - Auge spülen
Bei Problemen zum Optiker - Professionelle Hilfe holen

Wann zum Augenarzt?

Bestimmte Symptome erfordern sofortige medizinische Aufmerksamkeit:

🚨 Sofort zum Arzt bei:

Starken Schmerzen - Mehr als leichtes Unbehagen
Plötzlicher Sehverschlechterung - Verschwommenes Sehen
Starker Rötung - Besonders wenn sie zunimmt
Lichtempfindlichkeit - Schmerzen bei hellem Licht
Ausfluss aus dem Auge - Eitrige oder wässrige Sekretion
Fremdkörpergefühl - Das nicht durch Linsenentfernung verschwindet

Kontaktlinsen-Mythen aufgeklärt

❌ Mythos vs. ✅ Realität

❌ "Kontaktlinsen können hinter das Auge rutschen"
✅ Anatomisch unmöglich - die Bindehaut verhindert dies.

❌ "Man kann mit Kontaktlinsen nicht schwimmen"
✅ Mit Tageslinsen ist Swimming möglich, aber Vorsicht vor Wasserkeimen.

❌ "Kontaktlinsen sind kompliziert zu handhaben"
✅ Mit etwas Übung wird es zur Routine wie Zähneputzen.

Fazit: Kontaktlinsen - Freiheit durch richtige Pflege

Kontaktlinsen können Ihr Leben bereichern und Ihnen neue Freiheiten geben. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der konsequenten Hygiene und dem richtigen Umgang. Mit etwas Übung wird die Handhabung zur selbstverständlichen Routine.

💡 Unser Tipp:

Lassen Sie sich Zeit bei der Eingewöhnung und scheuen Sie sich nicht, bei Fragen Ihren Optiker zu kontaktieren. Eine professionelle Nachkontrolle nach einigen Wochen ist empfehlenswert.